Olà meninas !!! hoje eu nem queria subir na balança ,pois ja sabia o resultado , engordei de 2 quilos!!!! nao era uma novidade ,me comportei muito muito mal com minha alimentaçao , nessa semana pode colocar nem o pè na academia ,um desastro total!!!.Mas a unica soluçao è começar tudo de novo,pois na Ra è assim mesmo agente cair e levantar o importante è nao desistir nunca . Hoje è feriado e entao passei o dia inteiro no parque com os meus parentes , pois da quando eu estou trabalhando como uma louca nao tenho tempo pra ninguem.fizemos um churrasco e tudo mais, eu levei da casa minha salada e um pouco de arroz , comi so uma pedaço pequeno de carne ,mas nao segurei a tentaçao de um sorvete ,resultado um belo senso de culpa.Mas aprovetei o o tempo livre e fui fazer uma caminhada de 45minutos no parque ,espero que eu tenha queimado algumas calorias do sorvete. Hoje fui visitar o blog da Carlota e figuei triste pelo que tinha acontecido com ela , è chato essa coisa de inveja ,as pessoas proprio nao tem mesmo o que fazer.Uma pessoa como ela que è gentil e carinhosa deixe de escrever no seu blog ?meu deus a inveja mata mesmo!!! Bom gente boa tò indo ,o feriado terminou e amanha to de volta ao trabalho ,sortuda mesmo è Andrea (Japao) tem 10 dias de feriado !!!! quase quase eu vou me mudar pra là ,feriadao como esse nao existe aqui ,que raiva.... Oops=(o feriado daqui era a libertaçao da Italia na segunda guerra mundial contra a Alemanha.) Beijos

 

 

Voltei!!!! perdoem pelo chà de sumiço que dei nesses dias ,pois o serviço ficou um pouco puxado ,pois agora estou fazendo horas extra e o tempo pra vim aqui è muito pouco .mas parece que essa semana as coisas vao melhorar um pouquinho . Bom tenho que confessar que durante essas duas semanas eu nao conseguir me comportar muito bem com alimentaçao ,comi algumas coisas que nao devia comer e tinha deixado de ir na academia ,pois com a desculpa das horas extras nao coloquei o pè là que è ja duas semanas!!!!.mas essa semana eu promento de encontrar um tempo pra mim ,pois desse jeito eu nao vou conseguir fazer nada . Ontem eu e Paolo fomos a praia com a bike ,fizemos 4 horas de pedalada !!! gostei muito pois o tempo aqui è de verao ,sò o problema è que quando cheguei em casa estava morta de cansada e com o bum bum todo duido .era dà um tempao que eu nao pegava minha bike e forse vou demorar pra pegar de novo.Bom nessa semana vou tentar colocar em ordem minha alimentaçao e o mais importante voltar de novo a beber pelo menos duas vezes ao dia o chà verde ,pois acho que sao quase uma semana que eu nao tomo uma taça dele. Gente tò indo se nao eu chego atrazada no serviço ,mais tarde vou fazer algumas visitinhas as minhas amigas.,pois estou muito atrazada mesmo ,me perdoem.... beijos boa semana a todas!!!!

 

 

Pois bem amigas hoje è ja segunda -feira ! è hora de colocar as coisas em ordem ,principalmente na alimentaçao ,pois depois que passou a Pàscoa ,ficou os alguns quilos a mais pra queimar nesse mes!! Semana passada pra mim foi horrivel .. tive um problema na batata da perna ,fazia tanto mal que nao pode nem andar na academia e pra piorar tive uma ansiedade que ajudou a pisar na jaca.

Mas hoje estou muito bem , fui trabalhar e passei algumas horas na academia e tentar voltar ao meu ritimo como era antes ,ta um po deficil ,pois depois de uma semana sem colocar o bem là ,percebo que o corpo nao è mais acustumado ou estou exagerando?.Bom o importante que fiz 30 minutos de esteira ,30 de bicicleta muito melhor que nao fazer nada e ficar em casa parada.

Sobre a minha alimentaçao , finalmente ela esta voltando ao normal ,pois sei que depois de alguns dias sem anotar o que como ,percebo que estou andando na estrada errada e volto de novo ao controlo do dia a dia.Espero de superar essa fase estranha que eu estou passando ,fosse porque eu nao consiguo nunca sair da casa dos 70?, fosse estou fazendo muito pouco pra emagrecer ? Bom o certo è que muito vezes penso assim ,mas toda vez que penso vem em mente esse outro pensamento eu nao posso desistir! mas nao è que eu estou ficando doida?????

beijos

 

 

OI Amigas!!! Desculpe pelo sumiço , tive algunas coisas pra fazer e nao tive tempo pra visitar todas vcs!!!Bom como foi a Pàscoa? muitas jacas ??? eu atè me comportei dereito no domingo nem tive a tentaçao de comer chocolate ,pois passei em casa com Paolo ,eu mesma preparei um almoço bem light !! mas a meu erro grande foi quando fui almoçar na segunda-feira na casa de minha irmà ai ai ai ..... nem tive a corage de subir na balança !!! bom è melhor nao pensar. Nessa semana ta atè dificil ir na academia todos os dias ,pois por causa do trabalho tenho que fazer horas extras!! que raiva ! quando agente que colocar as coisas no lugar acontece sempre alguma coisa.Ontem por exemplo nao fui fazer spinning ,pois estava tao cansada que nao conseguia nem dirigir o carro ,imagem eu na bicicleta !!!!!.Mas hoje eu nao vou faltar na aula de fit-boxe e dessa vez ninguem me segura .... Força Cristy!!!!!!!! beijos Obs:fotos do meu fim de semana,espero que gostem! baci

 

 

 

 

Uffa!!!! finalmente chegou segunda-feira ,forse vcs estao pensando ,mas porque eu penso desse jeito? ,pois bem o motivo è o mesmo ,fim de semana è um perigo pra mim ,e forse pra vcs tbm pois esqueçemos completamente o controlo da alimentaçao ,e quando chega segunda -feira agente vai ver o estrago quando sobe na balança ,e depois começa o senso de culpa ,por que eu comi isso ,porque eu comi aquilo .....,por isso fico com raiva quando chegar o fim de semana,mas dessa vez eu disse basta ,basta.....

Pra começar no sabado eu acordei muito muito tarde ,resultado perdi a aula de spinning ,uffa que raiva!!! mas nao deixei a preguisa vencer ,tomei meu cafè da manha mesmo tarde ,arrumei a casa ,pois parecia um campo de batalha ,fiz o nosso almoço ,mesmo sem fome eu comi pois essa historia de saltar a comida nao tem nada a ver comigo , mas tarde peguei minha bolsa da ginastica e fuiiiiiiiiii.,fiz 1 hora de esteira caminhada rapida total 450 calorias e 1 hora de bicicleta o total de calorias nao pode pegar ,pois eu esqueci de registrar as colorias snif ...

O domingo fui passar o dia na casa nova de minha irma, pra contar as fofocas do dia rsrs ,afinal eu nao tenho muito tempo pra visitar ninguem ,casa ,trabalho ,academia ,mas o importante que eu me controlei no almoço pois ela sabe muito bem que tenho quer emagrecer e ela ja prepara um prato de saladas separado pra mim,forse eu nunca contei ela perdeu mais de 30 kgs !!! e com muito determinaçao nao engordou mais !! ,è sempre em forma mesmo depois que teve dois filhos!!!,por isso nao devo nunca desistir ......

Aproveitei o domingo e fui assistir o filme 300 , e pra resistir a tentaçao de comer pipoca e coca-cola ,por isso decide jantar antes assim eu nao corro o risco de pisar na jaca ,chegando là comprei logo uma garrafinha de agua assim fico bem longe das tentaçoes.

Bom coloquei o resumo da semana passada ,um resultado muito bom ,so errei que em vez de de ser 6 x dedicado atividades fisica eu escrevi 5,mas o importante è que eu quero sair dessa casa do 70 ,pois minha primeira meta è essa ,devagar ,devagar eu vou conseguir...

Beijos amigas e uma boa semana....