Uffa!!!! finalmente chegou segunda-feira ,forse vcs estao pensando ,mas porque eu penso desse jeito? ,pois bem o motivo è o mesmo ,fim de semana è um perigo pra mim ,e forse pra vcs tbm pois esqueçemos completamente o controlo da alimentaçao ,e quando chega segunda -feira agente vai ver o estrago quando sobe na balança ,e depois começa o senso de culpa ,por que eu comi isso ,porque eu comi aquilo .....,por isso fico com raiva quando chegar o fim de semana,mas dessa vez eu disse basta ,basta.....

Pra começar no sabado eu acordei muito muito tarde ,resultado perdi a aula de spinning ,uffa que raiva!!! mas nao deixei a preguisa vencer ,tomei meu cafè da manha mesmo tarde ,arrumei a casa ,pois parecia um campo de batalha ,fiz o nosso almoço ,mesmo sem fome eu comi pois essa historia de saltar a comida nao tem nada a ver comigo , mas tarde peguei minha bolsa da ginastica e fuiiiiiiiiii.,fiz 1 hora de esteira caminhada rapida total 450 calorias e 1 hora de bicicleta o total de calorias nao pode pegar ,pois eu esqueci de registrar as colorias snif ...

O domingo fui passar o dia na casa nova de minha irma, pra contar as fofocas do dia rsrs ,afinal eu nao tenho muito tempo pra visitar ninguem ,casa ,trabalho ,academia ,mas o importante que eu me controlei no almoço pois ela sabe muito bem que tenho quer emagrecer e ela ja prepara um prato de saladas separado pra mim,forse eu nunca contei ela perdeu mais de 30 kgs !!! e com muito determinaçao nao engordou mais !! ,è sempre em forma mesmo depois que teve dois filhos!!!,por isso nao devo nunca desistir ......

Aproveitei o domingo e fui assistir o filme 300 , e pra resistir a tentaçao de comer pipoca e coca-cola ,por isso decide jantar antes assim eu nao corro o risco de pisar na jaca ,chegando là comprei logo uma garrafinha de agua assim fico bem longe das tentaçoes.

Bom coloquei o resumo da semana passada ,um resultado muito bom ,so errei que em vez de de ser 6 x dedicado atividades fisica eu escrevi 5,mas o importante è que eu quero sair dessa casa do 70 ,pois minha primeira meta è essa ,devagar ,devagar eu vou conseguir...

Beijos amigas e uma boa semana....