Oba !!!!!agora ninguem mi segura ,hoje acordei e fui logo encarar minha balança ,o resulta-

do 1 quilo foi pro lixo , nem acreditei e pra ter a certeza subir de novo e agora è caprichar

pra sair da casa dos 70 .

Ontem pela manha fui compra uma bermuda com almofadinha,proprio aquela pra quem

praticar spinning ,engraçado que no meio das pernas parece um absorvente feminino ,mas

o importante que nao vou ter mais dor nas partes intimas.E pra provar a bermunda ontem

mesmo fui fazer 1 hora de spinning pedalei muito e sair da sala toda molhada e por incri

vel que pareça depois que fiz um banho me sentia mais leve .

Ah amigas tenho uma novidades dizer a vcs , estou aprendendo a fazer gifs !!! eu tava

louca pra aprender a fazer essas fofuras , esse ai de cima fui eu que fiz legal nè! devia

ser um pouquinho maior ,mas como ainda nao sei mexer muito bem no programa ficou

assim mesmo ,espero de melhorar nos proximos gifs....

Como finalmente è domingo ,vou descançar um pouquinho , tive uma semana muito puxa

da ,visto quase 1 ano que nao coloquei o pè na academia ,preciso proprio de descanço mere

cido.

Beijos amigas e boa semana